تساقط الشعر النفسي: نظرة متعمقة في العلاقة بين النفس والجسد

تساقط الشعر مشكلة شائعة تؤثر على الكثيرين، وغالبًا ما تُرجع إلى عوامل وراثية أو هرمونية أو نقص في التغذية. ومع ذلك، فإن العامل النفسي يلعب دورًا هامًا في العديد من حالات تساقط الشعر. في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل الأنواع المختلفة لتساقط الشعر النفسي، آليات حدوثها، والعلاجات المتاحة.

العلاقة بين الضغط النفسي وتساقط الشعر

الضغط النفسي يؤثر على الجسم بطرق عديدة، بما في ذلك اضطراب الدورة الهرمونية. يؤدي هذا الاضطراب إلى تغيير دورة نمو الشعر، مما قد يؤدي إلى تساقطه. بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي الضغط النفسي إلى بعض السلوكيات الضارة للشعر، مثل نتف الشعر أو شدّه.

أنواع تساقط الشعر النفسي

1. تساقط الشعر الكربي (Telogen Effluvium):

   • الوصف: هو أكثر أنواع تساقط الشعر النفسي شيوعًا. يحدث عندما يدخل عدد كبير من بصيلات الشعر في مرحلة الراحة (التيلوجين) بدلًا من الدخول في مرحلة النمو.
   • الأسباب: عادة ما يحدث بعد تعرض الفرد لحدث مؤثر نفسيًا، مثل مرض خطير، جراحة، أو وفاة أحد الأحباء.
   • الأعراض: تساقط مفاجئ للشعر بعد فترة من التعرض للضغط، وغالبًا ما يكون التساقط موزعًا على كامل فروة الرأس.
   • العلاج: يعتمد على علاج السبب الأساسي للضغط النفسي، وعادة ما ينمو الشعر من تلقاء نفسه بعد زوال الضغط.

2. الثعلبة البقعية (Alopecia Areata):

   • الوصف: هو نوع من تساقط الشعر المناعي الذاتى، حيث يهاجم الجهاز المناعي بصيلات الشعر مما يؤدي إلى ظهور بقع صلعاء.
   • الأسباب: يعتقد أن الضغط النفسي يلعب دورًا في ظهور الثعلبة البقعية، ولكن السبب الدقيق غير معروف.
   • الأعراض: ظهور بقع صلعاء مستديرة أو بيضاوية الشكل في فروة الرأس أو أجزاء أخرى من الجسم.
   • العلاج: يعتمد على شدة الحالة وقد يتضمن الأدوية، العلاج بالضوء، أو العلاج بالستيرويد.

3. هوس نتف الشعر (Trichotillomania):

   • الوصف: اضطراب نفسي يدفع الشخص إلى نتف شعره بشكل متكرر، مما يؤدي إلى ظهور بقع صلعاء.
   • الأسباب: يرتبط هوس نتف الشعر بالقلق والاكتئاب، وقد يكون وسيلة للتعامل مع الضغط النفسي.
   • العلاج: يتطلب العلاج المتخصص، وقد يشمل العلاج السلوكي المعرفي والأدوية.

4. ثعلبة الشد (Traction Alopecia):

   • الوصف: يحدث هذا النوع من التساقط بسبب شد الشعر بشكل متكرر، مثل ارتداء ضفائر ضيقة أو استخدام أدوات تصفيف الشعر المشدودة.
   • الأسباب: على الرغم من أن السبب الرئيسي هو الشد الميكانيكي للشعر، إلا أن الضغط النفسي قد يؤدي إلى زيادة هذه العادة.
   • العلاج: يتوقف على مدى الضرر، وقد يتطلب التوقف عن الممارسات التي تسبب الشد، واستخدام علاجات موضعية.

التشخيص والعلاج

لتشخيص تساقط الشعر النفسي، يقوم الطبيب بإجراء فحص بدني شامل لسجل طبي مفصل، وقد يطلب إجراء بعض الفحوصات مثل فحص الدم أو خزعة من فروة الرأس.

العلاج يعتمد على نوع تساقط الشعر وشدته، وقد يشمل:

• العلاج النفسي: للتعامل مع الضغط النفسي والأسباب الكامنة وراءه.
• الأدوية: قد يصف الطبيب بعض الأدوية مثل المنشطات أو مثبطات المناعة.
• العلاج بالضوء: يستخدم في بعض حالات الثعلبة البقعية.
• العلاج بالستيرويد: قد يصف الطبيب كريمات أو حقن تحتوي على الكورتيزون لتقليل الالتهاب.

الوقاية

• إدارة الإجهاد: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.
• نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الشعر.
• رعاية الشعر: استخدام منتجات شعر لطيفة وتجنب استخدام أدوات التصفيف الحرارية بشكل مفرط.